Yoga er og blir en viktig treningsform. Bli med på 45 minutter med rolig yoga, tilpasset alle nivåer. Timen går live, og lenke sendes ut til alle påmeldte.

Mindful terapeutisk yoga for stressavlastning er en skånsom form for bevegelse som bruker yogastillinger som praktiseres på en sakte måte, sammen med mindfulness og medfølelsesteknikker for å hjelpe til med å roe nervesystemet, slappe av kroppen og roe sinnet. Vi lærer å møte kroppen vår og vanskelige følelser med en godhet av godhet, og finner derfor mer helbredende ved å gi slipp på spenninger eller belastninger i både kropp og sinn.